Eu já atendi pacientes jovens com dores incapacitantes e muitos deles tinham os mesmos hábitos no dia a dia.
O primeiro: passar horas sem levantar. A coluna não foi feita para ficar parada. O sedentarismo silencioso vai acumulando sobrecarga até o corpo cobrar.
O segundo: usar anti-inflamatório com frequência. Ele até alivia na hora, mas mascara o problema. Quando a dor volta, geralmente vem pior.
O terceiro: dormir de bruços. Parece inofensivo, mas essa posição força a coluna e a cervical por horas, todas as noites.
A diferença entre quem mantém qualidade de vida e quem passa a conviver com dor crônica, muitas vezes, está nesses detalhes do dia a dia.
Se você se identificou com algum deles, talvez seja hora de mudar. Antes que a sua coluna decida por você.
👨⚕️ Dr. JULIANO DE BORTOLI
Ortopedia e Traumatologia
CRM/RS 28218 | RQE 19265
🔹 Cirurgia por vídeoendoscopia
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